A deréktámaszt deréktámasznak és deréktámasznak is nevezik. A derékfájásban szenvedők számára nem lesz ismeretlen. A deréktámasz helytelen használata azonban nemcsak megakadályozza a derékbőséget, hanem súlyosbíthatja az állapotot is.
Hosszan tartó derékvédőt viselve a psoas megragadja a lehetőséget, hogy „lustálkodjon”, és minél kevesebbet használjuk, annál gyengébb lesz. A derékvédő felemelése után a derékizmok nem tudnak alkalmazkodni a tevékenységekhez a derékvédő védelme nélkül, ami újabb sérüléseket okozhat. Ezért nagyon fontos megtanulni a deréktámasz helyes használatát.
A derékvédelem szerepe
Védje a derék izmait és lazítsa el őket. A derékvédő viselése segítheti a derékizmokat a testtartás megőrzésében, javítja a derékizmok stresszállapotát, ellazítja az izmokat, enyhíti a derékfájás tüneteit.
Rögzítse a derekát, hogy megakadályozza a tünetek súlyosbodását. Az ágyéktámasz korlátozza az ágyéki mozgás tartományát, csökkenti az ágyéki mozgás által okozott sérüléseket, és bizonyos mértékig megakadályozhatja az ágyéki csigolyaközi porckorongsérv súlyosbodását.
A derékvédelem használatának négy alapelve
1 Viselés az akut fázisban:
Az ágyéki gerincbetegség akut stádiumában, amikor az ágyéki tünetek erősek, gyakran viselni kell, soha nem szabad levenni, és rehabilitációs gyógytornával együtt is használható. A derékvédő viselése után az olyan tevékenységek, mint az ágyéki hajlítás, korlátozottak, de a gravitáció nem csökkenthető. Ezért továbbra is ügyeljen arra, hogy a derék viselése során kerülje a túlzott deréksúlyt. Általában a mindennapi élet és a munka befejezésére szolgál.
2 Fekve vedd le
Le kell venni a derékvédőt, amikor lefekszel aludni és pihenni. Súlyos tünetek esetén szigorúan viselje (felkelés és felálláskor viselje), és ne vegye le tetszés szerint.
3-ra nem lehet számítani
Az ágyéktámasz jelentősen korlátozza az ágyéki gerinc előrehajlását. Az ágyéki gerinc mozgási mennyiségének és mozgásterének korlátozásával a helyi károsodott szövet pihentethető, kedvező környezet alakul ki a vérellátás helyreállításához, a sérült szövet helyreállításához. A derékrész hosszú távú inaktivitása azonban az izmok nem használt sorvadásához, az ágyéki gerinc ízületeinek csökkent rugalmasságához, a derékkörfogattól való függéshez, sőt újabb sérülésekhez és húzódásokhoz vezethet.
Ezért az ágyéktámasz alkalmazása során a betegeknek fokozatosan növelniük kell a hátizom edzését az orvos irányítása mellett, hogy megelőzzék és csökkentsék a psoas izom sorvadását. A tünetek fokozatos enyhülése után a deréktámaszt el kell távolítani. Viselhető kimenéskor, hosszan tartó álláskor, vagy testhelyzetben ülve. Az ágyéki porckorongsérv műtét után a viselési idő 3-6 hét, legfeljebb 3 hónap megfelelőbb, és az időt az állapotnak megfelelően kell beállítani.
Választható deréktámasz
1 méret:
A deréktámaszt a derék kerülete és hossza alapján kell kiválasztani. A felső élnek el kell érnie a borda felső szélét, az alsó élnek pedig a fari hasadék alatt kell lennie. A deréktámasz hátulja lehetőleg lapos vagy előre enyhén domború legyen. Ne használjon túl keskeny deréktámaszt az ágyéki gerinc túlzott lordózisának elkerülése érdekében, és ne használjon túl rövid deréktámaszt, hogy elkerülje a feszülő hasat.
2 Kényelem:
Megfelelő derékvédő viselése „feláll” érzést kelt a derékban, de ez a rögzítés kényelmes. Általában először fél óráig felpróbálhatja, hogy elkerülje a kényelmetlenséget.
3 Keménység:
A gyógyító deréktámasznak, például a deréktámasznak, amelyet ágyéki gerincműtét után viselnek, vagy ha az ágyéki gerinc instabil vagy spondylolisthesis, bizonyos fokú keménységgel kell rendelkeznie ahhoz, hogy támogassa a derékrészt és eloszlassa a derékra ható erőt. Ez a fajta deréktámasz fém csíkkal rendelkezik.
A védekezéssel és a kezeléssel szemben támasztott követelmények nem túl magasak, mint például az ágyéki izomfeszülés vagy a lumbágó okozta deréktáji degeneráció, választhat valami rugalmas, légáteresztő derékrészt.
Feladás időpontja: 2021. augusztus 14