A deréktámaszt derékrögzítőnek és ágyéki támasznak is nevezik. A derékfájdalommal küzdők számára nem ismeretlen. A deréktámasz nem megfelelő használata azonban nemcsak a derék sérülését akadályozza, hanem súlyosbíthatja is az állapotot.
A derékvédő hosszú ideig tartó viselése esetén a psoas izom „ellustul”, és minél kevesebbet használjuk, annál gyengébb lesz. A derékvédő feloldása után a derékizmok nem tudnak alkalmazkodni a védelme nélküli tevékenységekhez, ami újabb sérüléseket okozhat. Ezért nagyon fontos megtanulni a derékvédő helyes használatát.
A derékvédelem szerepe
Védje a derékizmokat és lazítsa el őket. A derékvédő viselése segíthet az alsó hátizmoknak a testtartás fenntartásában, javíthatja az alsó hátizmok stressz-állapotát, ellazíthatja az izmokat és enyhítheti a derékfájás tüneteit.
Rögzítse a derekat a tünetek súlyosbodásának megelőzése érdekében. Az ágyéki támasz korlátozza az ágyéki mozgástartományt, csökkenti az ágyéki mozgás okozta sérülést, és bizonyos mértékig megakadályozhatja az ágyéki porckorongsérv súlyosbodását.
A derékvédelem használatának négy alapelve
1 Kopás az akut fázisban:
Az ágyéki gerinc betegségének akut stádiumában, amikor az ágyéki tünetek súlyosak, gyakran kell viselni, soha ne vegye le, és rehabilitációs fizioterápiával együtt alkalmazható. A derékvédő viselése után az olyan tevékenységek, mint az ágyéki hajlítás, korlátozottak, de a gravitáció nem csökkenthető. Ezért továbbra is figyelni kell arra, hogy a derékra nehezedő túlzott súly nehezedjen a derékvédő viselésekor. Általában a mindennapi élet és a munka teljessé tételére szolgál.
2 Fekvő helyzetben vedd le
Le kell venni a derékvédőt, amikor lefekszik aludni és pihenni. Súlyos tünetek esetén szigorúan kell viselni (felálláskor és álláskor), és ne vegye le tetszés szerint.
3-ra nem lehet támaszkodni
Az ágyéki támasz jelentősen korlátozza az ágyéki gerinc előrehajlását. Az ágyéki gerinc mozgásának mennyiségének és tartományának korlátozásával a helyileg sérült szövet pihentethető, és kedvező környezet alakul ki a vérellátás helyreállításához és a sérült szövet regenerálódásához. A derék hosszú távú inaktivitása azonban az izmok sorvadásához, az ágyéki gerinc ízületeinek rugalmasságának csökkenéséhez, a derékkörfogattól való függőséghez, sőt újabb sérülésekhez és húzódásokhoz vezethet.
Ezért az ágyéki támasz használata során a betegeknek fokozatosan növelniük kell a hátizom gyakorlatait az orvos irányítása alatt, a psoas izom sorvadásának megelőzése és csökkentése érdekében. Miután a tünetek fokozatosan enyhülnek, a deréktámaszt el kell távolítani. Viselhető kimegy a szabadba, hosszabb ideig állva vagy ülés közben. Ágyéki porckorongsérv műtéten átesett betegeknél a viselési idő 3-6 hét, legfeljebb 3 hónap, és az időt az állapotnak megfelelően kell beállítani.
Deréktámasz választható
1 méret:
A deréktámaszt a derék kerülete és hossza alapján kell kiválasztani. A felső szélének el kell érnie a borda felső széléig, az alsó szélének pedig a farhasadék alatt kell lennie. A deréktámasz hátulja lehetőleg lapos vagy enyhén előre domborodó legyen. Ne használjon túl keskeny deréktámaszt, hogy elkerülje az ágyéki gerinc túlzott lordózisát, és ne használjon túl rövid deréktámaszt, hogy elkerülje a feszes hasat.
2. Kényelem:
Megfelelő derékvédő viselése esetén a deréknál „felálló” érzés keletkezik, de ez a rögzítés kényelmes. Általában először fél órán át próbáld fel, hogy elkerüld a kellemetlenségeket.
3 Keménység:
A gyógyító jellegű deréktámasznak, mint például az ágyéki gerinc műtét utáni vagy az ágyéki gerinc instabilitása vagy spondylolisthesis esetén viselt deréktámasznak, bizonyos fokú keménységgel kell rendelkeznie, hogy megtámassza a derekat és eloszlassa a derékra ható erőt. Az ilyen típusú deréktámasz fémcsíkkal van ellátva a tartás érdekében.
A védelem és a kezelés követelményei nem túl magasak, például ágyéki izomhúzódás vagy lumbágó okozta ágyéki degeneráció esetén választhat valamilyen rugalmas, lélegző derékrészt.
Közzététel ideje: 2021. augusztus 14.