A térdvédők a térd védelmére szolgáló eszközök. Feladata a sportvédelem, a hideg elleni védelem és a melegítés, valamint az ízületek karbantartása. Feloszthatók sport térdvédőkre és egészségügyi térdvédőkre. Alkalmasak sportolók, középkorú és idős emberek, valamint térdbetegségben szenvedő betegek számára.
A modern sportokban a térdvédők használata nagyon elterjedt. A térd nemcsak rendkívül fontos része a sportnak, hanem viszonylag törékeny és könnyen sérülékeny is. Sérülés esetén rendkívül fájdalmas, és lassan gyógyul. Egyesek esős és felhős napokon akár enyhe fájdalmat is érezhetnek. A szinte minden sportboltban kapható vastag filc „térdvédők” bizonyos mértékig csökkenthetik és megelőzhetik a sérüléseket. Télen is használhatók a megfázás megelőzésére, és nem drágák. Ez nem azt jelenti, hogy a „térdvédőket” kötelező darabként ajánljuk, de az is tény, hogy széles körben használják minden sporttevékenységben!
Tanulmányok kimutatták, hogy már sík talajon járáskor is 3-5-ször nagyobb nyomás nehezedik a térdre, mint a testsúlyunkra. A túlsúlyos és elhízott idős emberek térdei túlterhelődnek.
A térdvédő viselése egyszerű és hatékony módja az idősek számára a térdízületeik védelmének, különösen azoknál az időseknél, akiknek a testtömegindexe magasabb, mint 24, azaz a testsúly (kg osztva a négyzetméter magassággal 2). Például egy 1,55 méter magas és 65 kilogrammot nyomó idős ember testtömegindexe 27, ami nyilvánvalóan túlsúlyos. Egy ilyen idős embernek térdvédőt kell viselnie.
A térdízület a felső és az alsó lábszár csontjainak találkozási pontja, középen egy meniszkusz, elöl pedig egy térdkalács található. A térdkalácsot két húsos csont nyújtja, a lábcsontok metszéspontja előtt lebeg, és könnyen csúszik.
Normális életben, mivel külső erők nem befolyásolják, és nem végez erőteljes terhelést, az idősek térdkalácsa még normálisan mozoghat kis tartományban a térdben. Az idősek térdkalácsa azonban gyorsan öregszik. Ha az erőt nem megfelelően alkalmazzák, a térdvédő „erős fegyverré” válik, amely megvédi az idősek térdkalácsát attól, hogy elcsússzon eredeti helyzetéből. Ha a térdízület sérült, vagy betegség alakul ki, a térdvédők használata csökkentheti a térd hajlását, és segíthet a comb és a vádli egyenes vonalban tartásában, ezáltal megvédve a térdízületet az állapot súlyosbodásától.
A térdízületek védelme mellett a térdvédők nagyon jó hőtartó hatással is rendelkeznek. Az időseknél, akiknek állapota napról napra rosszabb, nemcsak a megfázást tudják megelőzni, hanem a régi, hideg lábak állapotának romlását is. Ezenkívül az erősítő gyakorlatok és az izmok erősítése is fontos módja a térd stabilizálásának. Különösen az evezés, a kerékpározás stb. nagyon előnyös a térdek védelme érdekében. Ezenkívül térdvédő használata esetén a legjobb, ha a nadrág alatt viseljük őket.
Közzététel ideje: 2021. július 10.