Miért viselünk gyakran deréktámaszt? Akár a derékban jelentkező tünetek és kellemetlen érzés, akár az ágyéki porckorongsérv miatt, mindenképpen szükséges a derék megtámasztása és védelme. Pontosabban fogalmazva, a deréktámasznak van egy bizonyos hatása, de kétoldalas élként is szolgálhat. Károsíthatja a testet.
Sokan azt gondolhatják, hogy a derékvédő viselése nem a védelemért van? Honnan ered a sérülés? Tudnunk kell, hogy a testünknek van egy alapelve, miszerint ha nem használjuk, akkor elpazaroljuk. Ha rendszeresen edzünk és használjuk, akkor jobb, ha sokáig nem használjuk. Ezért mondjuk, hogy az egészséges életmód és a testmozgás fontos.
A derékvédelem szerepe és veszélyei
A deréktámasz akár 20-25%-kal is csökkentheti a derék erejét, ugyanakkor korlátozza a derék normális tevékenységeit is. A hosszú távú viselés a derékizmok erejének romlásához, a derék normális mozgástartományának csökkenéséhez, azaz a súrlódásos mozgás elvesztéséhez vezethet. Emellett károsíthatja a medencefenék izmait is.
A medencefenék izomzata rendkívül fontos izom. Fontos szerepet játszik a vizelet- és székletürítés szabályozásában, valamint a szexuális élet javításában. Sok szülés utáni nő köhög, tüsszög és vizeletszivárgást tapasztal, ami összefüggésben lehet a medencefenék izomerejének gyengülésével. A derékbőség hosszú távú viselése fiatalon rendben lehet, míg időskorban nagy az inkontinencia kockázata.
Mikor kell viselni a derékvédőt?
Ágyéki porckorongsérvvel és akut fájdalommal küzdő betegeknél nehézkes a járás, és jobban esik, ha derékövet viselnek. Ezúttal viselhető, de csak tevékenységek közben, pihenés közben kikötve. Próbálja meg nem viselni egynél többször. Próbálja meg nem viselni 1-2 hétnél tovább 30 percig.
Közzététel ideje: 2021. november 12.